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  <title>科学养生网</title>
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<!-- 历史文化 -->
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        <p>历 史 文 化</p>
        <span>History culture</span>
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    <div class="nimen_gea">
      <p>
        《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”就是说人体的阳气，就像天上的太阳一样重要。没有了太阳，世界上的万物将无法生存；没有了阳气，人就会减损寿命或夭折，所以人体离不开阳气就像万物离不开太阳一样。 </p>
      <p>
        《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”就是说人体的阳气，就像天上的太阳一样重要。没有了太阳，世界上的万物将无法生存；没有了阳气，人就会减损寿命或夭折，所以人体离不开阳气就像万物离不开太阳一样。 </p>
      <p>阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。</p>
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    <!-- 养生菜谱 -->
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      <div class="qian">食</div>
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        <p>养 生 食 谱</p>
        <span>product</span>
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      <ul>
        <li><a href="javascript:void 0">
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          <p>红花煮鸡蛋</p>
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        <li><a href="javascript:void 0">
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          <p>罗汉果瘦肉汤</p>
        </a></li>
        <li><a href="javascript:void 0">
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          <p>黑米黑豆莲子粥</p>
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          <p>玫瑰花酒</p>
        </a></li>
        <li><a href="javascript:void 0">
          <img src="images/cp_img4.jpg" alt="">
          <p>土豆番茄排骨汤</p>
        </a></li>
        <li><a href="javascript:void 0">
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          <p>烤苹果</p>
        </a></li>

      </ul>
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<!-- 季节展示 -->
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        <p>四 季 养 生</p>
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              <p>小寒的时间</p>
              <span>小寒是第二十三个节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。</span>
            </a>
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              <p>小寒的含义</p>
              <span>寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。但这只是一般规律，少数年份也可能比小寒冷。</span>
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              <p>冬季失眠怎么调理</p>
              <span>晚上若是睡不好，白天就没有精神上班，现在很多上班人群往往受到睡眠困扰，因此很多人都非常想知道，在冬天应该如何调理身体才能，避免失眠发生。下面我们就来看看冬季失眠怎么调理。</span>
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              <p>保证良好的作息习惯</p>
              <span>如果想要睡得好的话，肯定是要遵循生物钟，给自己制定一个良好的作息时间，比如什么时候要做什么事情，每天准时10点就上床，10点半就要睡觉，当你坚持一段时间之后，你就会在10点左右就有困意，这样睡起来的话，也会睡得很香，很少会出现失眠的情况。并且保证良好的生活习惯对身体的健康也是有很多好处的。</span>
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              <p>大雪</p>
              <span>“大雪”节气，通常在每年的12月7日（也有个别年份的6日或8日）。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。</span>
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              <p>冬至</p>
              <span>冬至是“数九”的开始，养生首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如食用糯米、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物；外出时注意保暖，老人、小孩在早晚气温较低时尽量少出门，适度保暖、适量运动。</span>
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